Gemeinsam wird mit den Kunden das erreichbare und genau abgestimmte Ziel definiert und vereinbart. Das Training findet unter Anleitung eines/r ausgebildeten Sportwissenschafters/In statt. Der persönliche Trainingsplan erlaubt es auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Im Trainingszentrum in Vasoldsberg stehen die modernsten Geräte zur Verfügung um Ausdauer, Kraft und den Rücken zu stärken.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Geräten der „Dr. Wolff Rückenschule“, die sich ideal für den sanften Aufbau einer starken Rückenmuskulatur eignen. Kombiniert mit klassischem Fitnesstraining, bei dem auch die großen Bewegungsmuskeln trainiert werden, werden so die besten und vor allem dauerhafte Erfolge erzielt.