Die konservative Therapie wird auf jeden Fall als erstes versucht. Folgende Möglichkeiten bestehen:
Exzentrisches Programm:
- Statische Dehnung für 40-60 sek. 3-5 Zyklen (Wadenmuskulatur/Oberschenkelrückseite)
- Exzentrisches Muskeltraining in der Belastung langsam steigernd 3-5 Zyklen (z.B. auf einer Stufe)
Bewegungsübungen:
- Fußkreisen, Anheben und Absenken der Fußschaufel integriert in den Tagesablauf
- Vermeiden von zu lang verharrender Position in Spitzfußstellung, Nachtlagerungsschiene
- Übungen auf dem Wackelbrett beidbeinig/einbeinig
Spezialschuheinlagen/Bewegungsanalyse:
- Einlagen für den Normalschuh
- Sporteinlage nach Lauf-/Ganganalyse
Medikamentöse Therapie:
- Entzündungs-/Schmerzmedikation als Tablette in der Akutphase für einige Tage
- Lokale Therapie (Salbenbehandlung, Topfenwickel, Stoßwellentherapie, Ultraschall/Elektrotherapie, PRP)
Wenn trotz der Therapie noch immer Schmerzen bestehen wird zu einer Operation geraten. Die Operation bedingt üblicherweise 2 bis 4 Tage stationären Aufenthalt.
Der volle Bewegungsumfang und Beschwerdefreiheit nach der Operation sollten ungefähr nach 3 Monaten wieder erreicht werden. Der Zeitraum unterliegt aber starken individuellen Schwankungen.
